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身体のリラックス法・瞑想法から
思考・感情・潜在意識への気づきと変容に向けて

 

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こちらのページにご興味を持っていただきありがとうございます。
あなたはこのような悩みはございませんか?

 

✅イライラすることが多い

✅人とトラブルになりやすい

✅なんとなく生きづらい

✅なんとなく楽しくない

✅いつもどこか痛い

✅我慢していることが多い

✅他人に振り回されることが多い

✅嫌われるのが怖くて本音が言えない

✅人を責めることが多い

✅不安が強くて自信がない

 

この中で一つでも該当されることがおありなら、このメール講座がお役に立てることと思います^^

 

このメール講座で得られることとは

・体をリラックスする方法を身につけられる

・自分の痛みや喜びがわかる

・他人の痛みや喜びがわかる

・出来事を多角的に捉えることができる

・自分の信念や価値観が大切にできる

・感情と思考の繋がりがわかるようになる

・自分との関係が良好になる

・他人との関係が良好になる

 


 

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「自分の認め方無料メール講座」の内容

ステップ1
ストレスにはより強いストレスを!
緊張と弛緩のリラクゼーション法(音声あり)

 

ステップ2
3分でスッキリ!ストレスを和らげる呼吸法

 

ステップ3
胸を広げるポーズで心を広げよう

 

ステップ4
思考が変わると感情が変わる

 

ステップ5
感情「怒り」の持つ意味

 

ステップ6
物事の二面性を知る

 

ステップ7
自己暗示法リラクゼーション(音声あり)

 

ステップ8
瞑想の仕方(音声あり)

 

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